Jod jest pierwiastkiem niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Przede wszystkim wpływa na działanie tarczycy. Przeważnie nie przyjmujemy go bezpośrednio ze środowiska, ale poprzez pożywienie lub specjalną suplementację. Jednak w niektórych miejscowościach możliwe jest pozyskiwanie go z gleby lub powietrza. Dorosły człowiek potrzebuje 150 μg jodu. A jak go suplementować?
Właściwości jodu
W organizmie wiele pożytecznych funkcji spełnia jod, suplement z jego dodatkiem może być niezbędny dla większości osób. Wśród najważniejszych korzyści wymienia się:
- Prawidłowe funkcjonowanie gruczołu tarczycy
- Prawidłowe produkowanie hormonów tarczycy
- Prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego
- Prawidłowego działanie funkcji poznawczych organizmu
- Utrzymanie odpowiedniego metabolizmu energetycznego
- Zachowanie zdrowej skóry
Widać zatem, jak korzystny może być jod suplement. Wpływa dobrze na wiele organów i funkcji organizmu człowieka. Istotne jest jednak zachowanie go w odpowiednim poziomie. Niedobór może prowadzić do:
- Pogorszenia samopoczucia
- Wypadania włosów
- Odczuwania większego zmęczenia
- Zaburzenia gospodarki hormonalnej
- Problemów ze snem
- Wahaniami wagi
